我的油拔生活(一)

自上年年中起，我已開始了「油拔」的習慣，原先是看了嚴浩的書，用來試試治療2年前突然爆發的濕疹，想不到一試後就「不能自拔」地愛上，因為濕疹受到控制之餘，精神也比以往好多了，而且身邊朋友也對此法大為感興趣，所以今次特別post文和大家分享一下。

油拔法的奇妙之處是指出了「萬病源於口」，因為口腔中有數之不盡的細菌，進食後細菌會在口腔中不斷生長，假若口腔長期不清潔，牙床及口腔就會成為細菌的溫床，引發一連串的疾病。透過油拔過程，可將口腔中的細菌毒素帶走，維持口腔細菌的正常平衡，還能加快新陳代謝，促進身體細胞的自癒能力。

我的油拔步驟：
1. 早上起床後，保持空腹，先不要擦牙和喝水。
2. 取大約1湯匙份量的椰子油，放入口中15分鐘，期間要將油在牙齒間打轉，但不要吞下或以之漱口。(此段時間我會洗面和敷面膜)
3. 最後吐出油分，再以清水漱口，然後刷牙。

WILD Virgin Coconut Oil $210/500ml

我選用的是有機初榨冷壓的椰子油，因為感覺比起芥花籽油、橄欖油更容易入口。試過不下數款椰子油，味道質感各有不同，個人最喜歡的是來自所羅門群島的WILD Virgin Coconut Oil，味道最為天然，並帶濃郁的椰香，原來它們選用當地的野生椰子，從椰子生產成椰子油的過程少於60分鐘，以確保其新鮮，難怪與我以往的使用的椰子油大為不同。下回會再說說椰子油的多種功效，大家記得留意哦。

功效：油拔起數天，可能身體會產生一些反應，如發燒、作病..等，因人而異，那是身體排毒的好轉反應，通常數天後，這些症狀就會慢慢消失。以我為例，我有一些作感冒、鼻塞的反應，過了數天便沒事了，而開始油拔的首月，最明顯的反應是排便正常了，每早的便意會定時將我叫醒！每天都有便便，而且濕疹開始受到控制，不是完全地痊癒，但爆發的次數明顯減少，即使是起了濕疹，也很快就能將病情控制，沒有以往般一發不可收拾。而另一明顯的效果是精神好了，以往醒來後常常會覺得好像沒有睡過般，沒咖啡就撐不下去，但油拔後，即使睡得不夠，也沒「愈睡愈倦」的感覺了！

P.S 很多朋友會認為起床後不去刷牙，反而去「含啖油」會很不習慣，但當油拔已為為習慣後，有時出trip沒有帶油在身「油拔」，反而會變得很不習慣呢！

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