健康Morining Drink

近來非常流行果汁瘦身、排毒法，個人試過1天後便放棄，因為感覺「好寒」，怕身體會受唔住。反而現在每朝起來，用椰子油進行油拔後，習慣先喝兩杯溫水，為靜止了一夜的腸胃「熱身」，然後再選擇時令蔬果搾汁，如蘋果、甘筍、火龍果、西瓜等。

由於中醫有說，空腹飲用蔬果汁容易導致「胃寒」，因此更會加入薑汁中和一下，促進排便及有助排毒，而且飽肚感十足。而且經常處於冷氣下，加上持續的高溫，令體內濕氣加劇，肩膀疲累，渴睡、水腫都是濕重的特徵，每星期媽媽都會煲一些去濕消暑的飲品，材料有冬瓜、薏米、紅豆、扁豆等，既消暑又低卡，好過飲汽水！

紅豆赤小豆再加薏米煲成，去濕超強！