「蒸到著迷」之藏傳薰蒸足療

眼見身邊朋友突然瘋狂地迷上跑步，由原來斯文OL變身跑步狂人，日跑夜跑，甚至跑到大板參加比賽，不單真心佩服，甚至有點兒羨慕，因為人生中能找到1件令自己著迷的事情，實在幸福，所以我只好繼續沉醉於午睡、修甲了。

高至膝蓋的大水桶內置有足底按摩盤，讓你可郁動郁動。

雖然甚少「郁動」，但我也會定期為身體進行通淋巴按摩，一來可以鬆一鬆繃緊的肌膚，另一方面則當是「被動式」的運動。不過近日迷上了另一種的「運動」，就是藏傳薰蒸足療，我稱之為「蒸腳」，原理是於1個高至膝蓋的大水桶內，放入藏薰蒸包及精油，利用蒸汽機高溫蒸煮藏薰包，引導藥氣高溫至足底、小腿及膝蓋，讓蒸氣滲透至足底至全身，繼而形成熱循環作用，所以在「蒸腳」的過程中，身體會大量排汗，而從體內經絡排出來的汗液及毒素會從足部穴位排出，簡單來說「蒸腳」有排毒、暢通經絡之效。



「蒸腳」時會以毛巾蓋著，避免蒸氣流失

整個過程非常簡單，換好輕便的衣服(我強力建議先換上店中準備的絲質衣物，因為過程真的會令你全身濕透)，可隨個人喜好或身體須要選擇藏薰蒸包，最熱門的有去濕消腫、美白美肌等，然後就可進行「蒸腳」了，踏入桶內的首30分鐘，雙腿會feel到愈來愈熱，但也不用擔心，桶內的熱度可調節，千萬不要「死頂」要求加到最熱，因為你的身體未必會受得住。

今次店內準備了木瓜雪耳糖水，滋潤養顏。

30分鐘後，熱燙的感覺加劇，此時也會聞到帶點草藥味，但再次不用擔心，味道不是太濃的，而且桶內雙腿也逐漸適應了高溫，感覺愈來愈舒服了，身上所排出的汗也不知不覺增多，面色也會顯得有點通紅。你也大可利用此45分時間，上上網、看看雜誌及喝杯時令滋潤飲品，甚或小休一會。

完成整個「蒸腳」療程後，店內貼心的「姐姐」會遞上兩條濕毛巾，1條for body，另1條則for雙腿，貫徹這裡細心、衛生的特色。與此同時，雙腿頓時變得輕盈了，原來繃緊的小腿肌肉亦放鬆下來，看上去小腿顯得纖幼了！「出了一身汗」後，全身「暖笠笠」，猶於做完運動般舒暢！當晚亦睡得特別香甜。現在每星期總會心思思想「蒸一蒸腳」，真的「蒸到著迷」，「蒸了便懂」！

帶點黃色即代表脾胃毒素。

最後你可以看看部分掉落在薰蒸盒子上的汗液，了解一下身體問題狀況，如我這次是帶點黃色的，代表是脾胃經絡毒素，而上星期我剛剛腸胃炎呢！而灰色則代表淋巴腺體毒素，要注意不要太晚睡了。

優姿足道
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